Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

 

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

lukuvuodenalku

Lisähaku käynnissä elokuussa alkaviin opintoihin

Etelä-Pohjanmaan Opistolla on käynnissä elokuun loppuun saakka lisähaku lukuvuoden 2019-2020 opintoihin. Mukana haussa ovat lähes kaikki kansanopiston vuoden kestävistä opintolinjoista. Haku on avoinna myös kasvatus- ja ohjausalan perustutkintoon, kymppiluokalle sekä syksyllä alkaviin avoimen yliopiston opintoihin.  

alueelliset-nuorisotyopaivat

Alueelliset nuorisotyöpäivät opistolla 8.-9.8.2019

Tämän vuoden alueelliset nuorisotyöpäivät järjestetään Etelä-Pohjanmaan Opistolla 8.-9.8.2019 teemalla “Kestävä nuorisotyö”. Perinteiseen tapaan perehdymme teemaan sekä tutkimuksen että käytännön työn näkökulmasta, nuorten ääntä unohtamatta. Mukana ohjelmassa mm. sosiologian professori, nuorisotutkija Vesa Puuronen sekä tulevaisuustutkija Ilkka Halava.

paaartikkeli-opistovuosi

Opistovuodesta vauhtia jatko-opintoihin

Veera Suokas opiskeli lukuvuoden Etelä-Pohjanmaan Opiston kauppatieteen linjalla, Lotta Järvi kasvatustiedettä, Marika Udelius liikuntatiedettä ja Tero Lepola tietotekniikkaa. Kun ovet jatko-opintoihin eivät auenneet vielä viime vuonna, oli kaikilla selvät suunnitelmat tulosten tultua. Puhdas välivuosi ei houkutellut ketään heistä, vaan jokainen halusi käyttää aikansa tekemällä jotain hyödyllistä – joko töitä tai opintoja.   

paaartikkeli-kauneudenhoito

Kauneudenhoidon opintolinja käynnistyy elokuussa

Kauneudenhoitoa voi ensi syksystä lähtien opiskella Ilmajoella! Etelä-Pohjanmaan Opisto käynnistää uuden kauneusalan jatko-opintoihin ja yrittäjyyteen valmentavan opintolinjan, jossa on mahdollista tutustua kosmetologin opintoihin ja ammattiin sekä yleisesti ihonhoitoon ja sen merkitykseen.

artikkeli-nettisivut

Nettisivumme uudistuivat!

Etelä-Pohjanmaan Opiston uudet nettisivut on julkaistu. Uudistuksen taustalla on ollut ajatus päivittää sivusto modernimmaksi ja selkeämmäksi, helpottaa tiedon etsintää ja sujuvoittaa niiden selailua etenkin mobiililaitteilla. Samassa yhteydessä opiston koko visuaalinen ilme on päivitetty.

maukka-ja-vaykka

Ystävyys on aarre – lastenteatteria koko perheelle

Etelä-Pohjanmaan Opiston kulttuurilinjat esittävät Timo Parvelan suosittuun kirjasarjaan perustuvan lastennäytelmän Maukka, Väykkä ja suuri seikkailu perjantaina 3.5.2019 opiston liikuntasalissa.

artikkeli-maataloustiede

Maataloustieteiden opetus alkaa Ilmajoella

Helsingin yliopiston maataloustieteiden perusopintojen järjestäminen alkaa Ilmajoella elokuussa. Avoimen yliopiston kautta toteutuvasta koulutuksesta vastaavat yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan Opisto ja Seinäjoen koulutuskuntayhtymä Sedu.

haamukirjoittaja

Etelä-Pohjanmaan Opistolla on kirjoitettu jo 20 vuotta

In spirit -haamukijoittaja juhlistaa Etelä-Pohjanmaan Opiston kirjoittajalinjan 20-vuotista historiaa. Esitykset opistolla 20.-22.2.2019.

koulutuksenkolmastie

Kansanopistot vahvempaan rooliin koulutuskentällä

Opistolaiset kysyivät, kansanedustajat vastasivat. Eduskunnan puhemies Paula Risikko, sivistysvaliokunnan puheenjohtaja Tuomo Puumala ja entinen opetusministeri Jukka Gustafsson vierailivat opistolla valtakunnallisessa Koulutuksen kolmas tie -seminaarissa tapaamassa opiskelijoita ja kansanopistojen johtoa.

artikkeli-epopisto

Koulutuksen kolmas tie esillä Etelä-Pohjanmaan Opistolla

Eduskunnan puhemies Paula Risikko (Kokoomus), sivistysvaliokunnan puheenjohtaja Tuomo Puumala (Keskusta) ja kansanedustaja, entinen opetusministeri Jukka Gustafsson (SDP) tapaavat opiskelijoita ja kansanopistojen johtoa Etelä-Pohjanmaan Opistolla maanantaina 4.2.2019 klo 12-14.