Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

 

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

artikkeli-syysloma

Syyslomaviikon aukioloajat

Opiston toimisto ja puhelinvaihde ovat suljettuina syyslomaviikolla 14.-18.10.2019. Palvelemme seuraavan kerran maanantaina 21.10.2019.

artikkeli-taiteilijahaku

Avoin taiteilijahaku Etelä-Pohjanmaan Opiston näyttelytoimintaan

Etelä-Pohjanmaan Opisto etsii kuvataiteilijoita esittelemään töitään kampusalueella sijaitsevaan näyttelytilaan. Jokaisen näyttelyn kesto on 3 kuukautta, ja ensimmäiset näyttelyajat varataan vuoden 2020 tammikuusta eteenpäin. Hakemukset tulee jättää viimeistään 30.11.2019, ensi vuoden näyttelyohjelma päätetään vuoden loppuun mennessä.

artikkeli-syysrieha

Lapsiperheiden syysrieha opistolla 2.-3.10.2019

Yhteistä tekemistä alle kouluikäisille lapsille ja heidän perheilleen! Lapsiperheiden syysrieha Etelä-Pohjanmaan Opistolla ke 2.10. ja to 3.10. klo 18-20.

artikkeli-kv

Opintovierailu tuo Etelä-Pohjanmaan Opistolle nuorisotyöntekijöitä 20 maasta

Kansainvälinen opintovierailu tuo Etelä-Pohjanmaan Opistolle noin 30 nuorisotyön ammattilaista 20 eri maasta. Ryhmä vierailee Ilmajoella 1.-2.10.2019.

artikkeli-ilmastoteatteria

Teatteriopiskelijat eivät mene lakkoon ilmaston vuoksi – he tekevät katuteatteria

“Yhdessä meistä ihmisistä tulee valta, joka muuttaa asioita!” Näin vakuuttaa teatteriopiskelija Jasmin Koivisto. Etelä-Pohjanmaan Opiston teatterilinja jalkautuu pienesityksensä kanssa Ilmajoen keskusta-alueelle ilmastolakkopäivänä, perjantaina 27.9.2019. 

artikkeli-kansanopistopedagogiikka

Miten opettaa kansanopistossa?

Etelä-Pohjanmaan Opisto, Alkio-opisto ja Suomen Kansanopistoyhdistys järjestävät vuosien 2019 ja 2020 aikana opintokokonaisuuden: Miten opettaa kansanopistossa? Koulutus on tarkoitettu koko kansanopistokentän henkilöstölle. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä kansanopistopedagogiikasta ja siitä, miten sitä toteutetaan.

artikkeli-epopisto

Haemme kiinteistönhoitajaa vakituiseen työsuhteeseen

Kiinteistövastaavan tehtäviin kuuluu Etelä-Pohjanmaan Opiston kiinteistöjen toimivuudesta ja kunnosta huolehtiminen. Seuraat talotekniikan toimintoja, huolehdit erilaisista asennus- ja korjaustehtävistä sekä tilajärjestelyistä. Järjestät tarvittavat erikoisosaamista vaativat työt ja ulkoalueiden hoidon yhteistyökumppaneiden kanssa.  

artikkeli-kirjoittamattomat

Kirjoittamattomat -näyttely sai jatkoa Etelä-Pohjanmaan Opistolla

Kenellä on lupa kotiseutuun? Näkyykö kotiseutu ulospäin vai elääkö se meissä tarinoina, arvoina ja kokemuksina? Vai onko lopulta kyse siitä, että tuntee olevansa jossain kotonansa? Voiko joku kieltää sinua elämästä kotiseutuasi? Kirjoittamattomat on näyttely, joka haastaa pohtimaan näitä kysymyksiä ja luomaan tarinaa, jossa tärkeää ei ole se mistä tulimme, vaan se, että olemme kaikki täällä.

artikkeli-lukuvuodenavajaiset

Lukuvuosi käynnistyi yli 300 opiskelijan voimin

Etelä-Pohjanmaan Opistolla vietettiin lukuvuoden avajaisia maanantaina 19.8.2019. Opistovuotensa aloitti yli 300 opiskelijaa, joista noin 250 on uusia opiskelijoita. Oman tervehdyksensä avajaisjuhlaan kävi tuomassa kansanedustaja Pasi Kivisaari.  

lukuvuodenalku

Lisähaku käynnissä elokuussa alkaviin opintoihin

Etelä-Pohjanmaan Opistolla on käynnissä elokuun loppuun saakka lisähaku lukuvuoden 2019-2020 opintoihin. Mukana haussa ovat lähes kaikki kansanopiston vuoden kestävistä opintolinjoista. Haku on avoinna myös kasvatus- ja ohjausalan perustutkintoon, kymppiluokalle sekä syksyllä alkaviin avoimen yliopiston opintoihin.