Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

salibandy2023

Kuka vie opiston salibandymestaruuden 2024?

Perinteeksi muodostunut Opisto Champions -salibandyturnaus pelataan Etelä-Pohjanmaan Opistolla 6.2.2024. Mukana on tänä vuonna 11 joukkuetta eri opintolinjoilta ja henkilökunnasta. Kuka vie mestaruuden? OTTELUOHJELMA 6.2. Otteluohjelma ja tulosseuranta tällä sivulla koko päivän! Schedule created with hockey scheduler by Playpass

Etelä-Pohjanmaan Opiston täysi ravintolasali, opiskelijoita ruokailemassa.

Haemme vastaavaa kokkia Ilmajoentien ravintolaan

Haemme vastaavaa kokkia Etelä-Pohjanmaan Opiston ylläpitämääm Ilmajoentien (Sedu) opiskelijaravintolaan. Ravintolassa tarjotaan arkipäivisin aamupala ja lounas 50-100 asiakkaalle, lisäksi ravintolan asiakkaina ovat opiskelijoiden lisäksi päiväkodin lapset. Ravintola valmistaa myös viereisen opetuspäiväkodin lounasruoan. Vastaavan kokin työtehtäviin kuuluu mm. Tehtävässä vaaditaan rikostaustaote, joka perustuu Lakiin lasten kanssa työskentelevien rikostaustan selvittämisestä (504/2002). Työsuhde on kokoaikainen ja toistaiseksi voimassa oleva.

opinlakeus_banner

Olemme mukana Opinlakeus-messuilla 17.-18.1.

Kiinnostaako Etelä-Pohjanmaan Opiston koulutustarjonta? Tule kuulemaan lisää mahdollisuuksista Opinlakeus-messuille 17.-18.1.2024. Löydät meidät messupaikalta numero 20. ​Messut Seinäjoki Areenassa ovat avoinna yleisölle keskiviikkona 17.1.2024 klo 14.00-19.30. ja torstaina 18.1.2024 klo 9.00-15.00. Teemana tulevaisuus ei tapahdu, se tehdään. ​Opinlakeus-messut tarjoavat jatko-opiskelupaikkaa etsiville nuorille ja aikuisille erinomaisen mahdollisuuden tutustua erilaisiin koulutusvaihtoehtoihin, sillä messuilla esittäytyy koko jatkokoulutuksen kirjo! Henkilökohtaiset

epo_joulutervehdys

Rauhallista joulua ja onnea uudelle vuodelle 2024

Joulun lähestyessä haluamme kiittää menneestä vuodesta ja toivottaa rauhallista joulun aikaa opiskelijoille, henkilöstölle ja yhteistyökumppaneille. Onnea ja menestystä uuteen vuoteen 2024! Tänä vuonna perinteisten joulumuistamisten sijaan käytämme varat paikallisen kulttuuritoiminnan ja Ilmajoen Musiikkijuhlien tukemiseen. Toimistomme on jouluna suljettu 22.-26.12. Muuten palvelemme arkisin klo 9-15.

etusivu-maahanmuuttajat

Haemme S2-opettajaa

Haemme joukkoomme S2-opettajaa määräaikaiseen työsuhteeseen 2.1.2024 alkaen. Tehtävänä on opettaa suomen kieltä ja kulttuuria niin kotoutumiskoulutuksessa kuin aikuisten perusopetuksessa. Toimit 11-henkisen tiimin jäsenenä. Opetusta on usealle eri ryhmälle yhteensä noin 22 oppituntia viikossa. Työ sisältää suomen kielen ja kulttuurin opetusta kotoutumiskoulutuksen opetussuunnitelman perusteiden mukaisesti. Kielen opetuksen lisäksi työhön kuuluvat yhteiskunnalliset- ja kulttuuurisisällöt. Opinto-ohjausta ja erilaista arjen taitojen

teatteri-ja-tanssiesitys-onnellisuuden-kasikirja

Onnellisuuden käsikirja opiston näyttämöllä 29.11.-1.12.

Kuinka tullaan onnelliseksi? Etelä-Pohjanmaan Opiston esitys ”Onnellisuuden käsikirja” haastaa katsojan pohtimaan omaa onnellisuuttaan ja inspiroi löytämään iloa arjen pienistä asioista. Eliel elää mielestään täysin tavanomaista elämää. Jotain tuntuu kuitenkin puuttuvan. Äkkiä hänet temmataan Onnellisuuden tyyssijaan, jota emännöi itse onnen ja sattuman jumalatar Fortuna. Eliel saa käsiinsä suuren Onnellisuuden käsikirjan, jonka sisällöstä hänen täytyy kuitenkin ottaa

Euroscola 1200x800

Opiskelijoita vierailulla EU-parlamentissa Strasbourgissa

Etelä-Pohjanmaan Opiston Toimittajakoulun, oikeustieteen, kauppatieteen ja psykologian opiskelijat vierailevat 16.-18.11. Ranskan EU-pääkaupungissa Strasbourgissa tutustumassa Euroopan parlamenttiin. Kaksipäiväisen matkan aikana opiskelijat ovat vieraana Euroopan parlamentissa, ja heille on järjestetty monenlaista ohjelmaa, muun muassa tapaamisia europarlamentaarikkojen kanssa. Parlamentin puheenjohtaja Roberta Metsolan terveiset kuullaan videolta. Vierailu liittyy Strasbourgissa järjestettävään Euroscola-ohjelmaan, johon voivat osallistua vähintään 14-vuotiaat opiskelijat kaikista EU:n

etela-pohjanmaan-opisto-ravintola-1

Opiston isänpäivälounas 12.11.

Pian on aika hemmotella isää, vaikkapa valmiiksi katetun pöydän ääressä! Isänpäivälounas tarjolla Ravintola Katajanmarjassa sunnuntaina 12.11.2023 klo 11.30-14.00. Isänpäivämenu SALAATTIPÖYDÄSTÄ Vihersalaattia, rucolaa ja vesimeloniaKauden raastesalaattia ja puolukkaaMaalaisperunasalaattiaSavulohta ja suppilovahverohillokettaTalon salaatinkastiketta PÄÄRUOKA Ylikypsää maatiaispossun potkaaKermamuhennettua perunaaAura-punajuuripaistostaTummaa timjami-herukkakastiketta Talon leipäkori ja levitteetVesi, maito, mehu ja kotikalja JÄLKIRUOKA Kahvia ja täytekakkua Hinta 27€, lapset 5-12v. 13€ (alle 5v.

Pomecon

Cosplay- ja pelitapahtuma Pomecon Ilmajoella 10.-11.11.

Pohjalainen pelitapahtuma Pomecon järjestetään Etelä-Pohjanmaan Opistolla Ilmajoella 10.-11.11.2023. Tapahtuma pidetään valtakunnallisen Peliviikon viikonloppuna. Pomecon on suunnattu kaikille pelaamisesta, roolipeleistä ja cosplayaamisesta kiinnostuneille, joilla ei ole mahdollisuutta lähteä kauemmas vastaaviin tapahtumiin. Ohjelmassa mm. cosplayasutyöpaja, asukilpailu, erilaisia pelimahdollisuuksia, luentoja ja paljon muuta yhteisöllistä toimintaa. Tapahtuma alkaa perjantaina klo 12. Mukana järjestämässä ovat Etelä-Pohjanmaan Opisto, Pomedia, Ilmajoen nuorisovaltuusto,

korkit-seminaari-tausta

KORKIT-hankkeen loppuseminaari 31.10.

Kuinka tarjota korkeakoulutetuille maahanmuuttajille suomen kielen opetusta sekä ohjausta työelämään ja opiskeluun alueella, jossa haasteena koetaan sen harva asutus, työmarkkinoiden vähäinen tarjonta korkeakoulutetuille sekä vasta kasvussa oleva kansainvälistyminen? KORKIT -hankkeen loppuseminaarissa esittelemme Etelä-Pohjanmaalle tehdyn suomen kielen koulutuksen ja ohjauksen mallin sekä kokemuksia käytännön kehittämistyöstä. Aika: tiistai 31.10.2023, klo 14–16Paikka: Seinäjoki Frami B, auditorio 3Muoto: Hybridi