Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

Opiston salibandymestarit pokaalin kanssa.

Opiston salibandymestaruus lääketieteen linjalle

Opisto Champions 2020 -salibandyturnaus järjestettiin 4.2.2020. Vuosittain pelattavan turnauksen voittajaksi selvisi tällä kertaa tiukan kamppailun jälkeen lääketieteen opintolinjan joukkue. Hopeaa nappasi lääketieteen lyhyt linja ja pronssia kauppatieteen ja oikeustieteen opiskelijoiden yhteisjoukkue.

Lääketieteen opiskelijoita kirjaston lukusalissa.

Haussa matemaattisten aineiden opettaja lääketieteen linjalle

Oletko se sinä tai tiedätkö jonkun tehtävään sopivan? Haemme joukkoomme määräaikaista lääketieteen lyhyen opintolinjan vastuuopettajaa. Kemian opettaminen painottuu työtehtävässä, mutta toimenkuvaan kuuluu myös muiden matemaattistan aineiden opetusta ja opintojen ohjausta. Tehtävä on vanhempainvapaan sijaisuus ja voi jatkua syyslukukaudella.

alt=””.

Etelä-Pohjanmaan Opisto tarjoaa 10 väylää yliopistoon todistusvalinnan ohi

Etelä-Pohjanmaan Opisto tarjoaa ensi elokuusta lähtien yhteensä kymmenen avoimen yliopiston opintoihin nojaavaa väylää yliopiston tutkinto-opiskelijaksi.

alt=””.

Ilmoittautuminen koulutuksiin ja kursseille pois käytöstä 14.-15.1.2020

Etelä-Pohjanmaan Opiston Wilmassa on järjestelmäpäivityksestä johtuva käyttökatko ajalla 14.-15.1.2020. Kaikkiin koulutuksiin ja kursseille ilmoittautuminen on pois käytöstä tuolloin ja avautuu jälleen viimeistään 17.1.

Palavia kynttilöitä pöydällä.

Joulun ja uudenvuoden aukioloajat

Opiston toimisto ja puhelinvaihde ovat suljettuina 21.12.2019-1.1.2020. Palvelemme seuraavan kerran torstaina 2.1.2020. Rauhallista joulun aikaa ja onnea uudelle vuodelle!

alt=””.

Etelä-Pohjanmaan Opistolta valmistuneet

Etelä-Pohjanmaan Opistolta valmistui syyslukukauden 2019 aikana uusia osaajia työelämään. Listassa on sellaisten henkilöiden nimet, jotka ovat antaneet luvan nimensä julkaisemiseen verkkosivuillamme. Lämpimät onnittelut kaikille valmistuneille!

Etelä-Pohjanmaan Opiston täysi ravintolasali, opiskelijoita ruokailemassa.

Haetaan kokkia vakituiseen työsuhteeseen

Etelä-Pohjanmaan Opiston ravintolalla on kaksi toimipistettä, toinen opiston pääkampuksella ja toinen Sedu Ilmajoentiellä. Kokki työskentelee molemmissa. Hän kykenee vastaamaan itsenäisesti ravintolan kaikista työtehtävistä tai työskentelemään joustavasti tiimin jäsenenä.  Edellytämme alan koulutusta, riittävää työkokemusta ja innostusta omaan työhön. Ravintolan henkilöstö palvelee opiskelijoita ja työskentelee tiiviisti opiston muun henkilöstön kanssa. Yhteisöllinen ilmapiiri edellyttää hyviä vuorovaikutustaitoja ja sisäistä

Opiskelijoita joulukuusen ympärillä opiston itsenäisyysjuhlassa.

Opisto suljettuna itsenäisyyspäivänä

Opiston toimisto ja puhelinvaihde ovat suljettuina itsenäisyyspäivänä 6.12.2019. Palvelemme seuraavan kerran maanantaina 9.12.2019. Rauhallista itsenäisyyspäivää!

alt=””.

Millainen on maapallo, kun elämä loppuu?

Etelä-Pohjanmaan Opisto tuo näyttämölle monipuolisen taiteellisen kokonaisuuden ajankohtaisesta aiheesta: ilmastonmuutos. Tanssiteoksen ja konsertin sisältävällä esityksellä halutaan herättää ihmisiä ajattelemaan omaa toimintaansa sekä tukea ilmastonmuutoksen pysäyttämistä konkreettisesti lahjoittamalla osa lipputuloista hyväntekeväisyyteen. ACT!ON-tanssiteoksen ja Rakkaus ja maailmanloppu -konsertin esitykset opistolla 11.12. ja 12.12. klo 12.30 sekä 13.12. klo 10.00 ja klo 18.00.

Teatteriopiskelijat Katariina Ristimäki ja Antti Uitto roolihahmoissaan.

Teatterilinja esittää: Perheenjäsen

Etelä-Pohjanmaan Opiston teatterilinjan syysproduktio tuo lavalle kohtauksia Milja Sarkolan Perheenjäsen-näytelmästä. Näytelmä kertoo riipaisevan tarkkanäköisesti perhesuhteista, näyttelijän ammatista ja julkisuudesta. Esitykset opiston auditoriossa 14.-15.11.2019.