Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

monimuoto-opinnot

Uusia avauksia opiston opintotarjonnassa

Etelä-Pohjanmaan Opisto vastaa lisääntyneeseen monimuotokoulutuksen tarpeeseen avaamalla neljä opintolinjaa monimuoto-opiskelijoita ajatellen. Kasvatustiedettä, psykologiaa, sosiaali- ja terveysalaa sekä luovaa kirjoittamista ja sanataidetta pystyy ensi syksystä alkaen opiskella joustavasti esimerkiksi työn ohessa. – Monimuotototeutus on tarkoitettu opiskelijoille, jotka haluavat edistää opintojaan esimerkiksi työn, aktiivisen harrastuksen tai perhe-elämän rinnalla. Opinnoissa korostuu itsenäinen työskentely. Lähiopetusta on vain neljänä päivänä

Kulkue-Pride

Ilmajoki Pride tarjoili monipuolista ohjelmaa opistolla

Etelä-Pohjanmaan Opistolla järjestettiin 15. maaliskuuta Ilmajoki Pride, joka oli kuluvan vuoden ensimmäinen eteläpohjalainen pride-tapahtuma. Tapahtuman suojelijana toimi Ilmajoen kunnanjohtaja Ari-Pekka Laitalainen. Iltapäivän aikana Liakka-talossa oli monenlaista toimintaa: Lakeuden Sateenkaaren järjestämässä työpajassa askarreltiin muun muassa lippuja ja banderolleja, ja meikkaus- ja maskeerauslinjalaiset tekivät esimerkiksi glitter-meikkejä tai sateenkaaritatuointeja. Auditoriossa nähtiin lisäksi tanssi- ja teatterilinjalaisten vogue-esitys, verkkolehti Pomedian

OKM paneelikeskustelu opiskelijat

Opetus- ja kulttuuriministeriön vieraita opistolla

Opetus- ja kulttuuriministeriön vierailijaryhmä ylijohtaja Petri Lampisen johdolla vieraili opistolla keskiviikkona 15.3. Vierailijat tutustuivat vanhaan päärakennukseen ja osallistuivat auditoriossa ohjelmaan, jota tarjoilivat opiston opiskelijat ja opettajat. Ohjelman aloitti palanen tanssi- ja teatterilinjan sekä opistovuosi, ilmaisulinjan opiskelijoiden Taitekohtaamisia-esityksestä, jota taustoitti opettaja Johanna Stenroos. Opiston kuulumisia vierailijat saivat ottaa vastaan rehtori Kyösti Nyyssölän johdattelemasta paneelikeskustelusta. Vierailijoita kiinnosti

Ministeri Krista Kiuru Päiväkoti Pääskysaaressa

Ministeri Krista Kiuru vieraili päiväkoti Pääskysaaressa

Opisto palautui talviloman jälkeiseen arkeen arvovaltaisissa tunnelmissa, kun perhe- ja peruspalveluministeri Krista Kiuru pistäytyi tutustumassa opiston opetuspäiväkoti Pääskysaareen maanantaina 6. maaliskuuta. Päiväkotia hänelle esittelivät opiston rehtori Kyösti Nyyssölä sekä päiväkodin johtaja Niina Ojala. Ministeriä vastanottamassa olivat myös muun muassa Pohjanmaan Sosiaalidemokraattien toiminnanjohtaja Johanna Autio ja Ilmajoen kunnanjohtaja Ari-Pekka Laitalainen. Tunnin mittaisella vierailulla ministeri Kiurulla oli

Etelä-Pohjanmaan Opisto talviloma

Opisto talvilomailee viikolla 9

Opisto viettää talvilomaa viikolla 9. Opiston toimisto on suljettu ma-ti 27.-28.2. Loppuviikon palvelemme normaalisti klo 9-15. Toivotamme kaikille talvilomaa viettäville aurinkoisia ja levollisia lomapäiviä!

Opiskelu-alkaa

Yhteishaku sekä haku lukuvuoden 2023–2024 opintoihin on alkanut!

Olemme mukana kevään toisen asteen yhteishaussa 21.2.-21.3.2023. Yhteishaun kautta voit hakea opistolle kolmeen eri kohteeseen: TUVA-koulutukseen, Opistovuosi, ilmaisulinjalle tai kasvatus- ja ohjausalan perustutkintoon, jonka suorittaneet valmistuvat oman suuntautumisalansa mukaisesti joko lastenohjaajiksi tai nuoriso- ja yhteisöohjaajiksi. Tutustu yhteishaussa mukana oleviin koulutuksiimme ja hae mukaan! Myös opintolinjahaku lukuvuoden 2023–2024 kansanopistolinjoille on auki! Haku on käynnissä 21.2.-31.7.2023. Mukana

Etelä-Pohjanmaan Opiston tanssin ja teatterin opintolinja sekä opistovuosi

Häräntappoase Seinäjoen kaupunginteatterin lavalle

Etelä-Pohjanmaan Opiston ja Seinäjoen kaupunginteatterin kolmas yhteistyöproduktio tuo klassisen kuvauksen nuoruudesta Elissa-näyttämölle ensi toukokuussa. Anna-Leena Härkösen Häräntappoase-romaaniin pohjautuva teos tarjoaa yleisölle raikkaan nostalgia-annoksen 80-luvun maalaismaisemaa, joka on höystetty nuorten tekijöidensä vimmalla. Teoksen päätähtinä nähdään Etelä-Pohjanmaan Opiston opiskelijoita. Ohjaaja Salla Honkaselle oli tärkeää löytää näytelmäteksti, jonka kautta voisi käsitellä nuorelle työryhmälle tärkeitä aiheita. Lopulta oli selvää,

Haemme historian ja yhteiskuntatieteiden opettajaa keväälle 2023

Opisto hakee kevätlukukaudelle 2023 historian ja yhteiskuntatieteen opettajaa. Tehtävä on päätoiminen opettajan sijaisuus, mutta työ voi jatkua myös tulevana lukuvuonna. Tehtävä sisältää opetusta myös oikeustieteen opintolinjalla. Lisäksi opettaja vastaa myös historian ja yhteiskuntatieteiden pääsykoevalmennuksesta keväällä. Opettajat työskentelevät kokonaistyöajassa ja opetus on pääosin lähiopetusta. Opettajan tärkeä tehtävä on myös ohjata opiskelijoita jatko-opintoihin ja auttaa heitä henkilökohtaisesti

opiston piha jouluna

Opiston toimisto on suljettu 22.-23.12. sekä 26.12.

Opisto laskeutuu joulun viettoon ja myös opiston toimisto on jouluviikolla suljettuna to-pe 22.-23.12. sekä ma 26.12. Välipäivinä toimisto palvelee tavalliseen tapaan ti-pe klo 9-15. Kevätlukukausi alkaa maanantaina 2.1.2023, jolloin opiskelijatkin palaavat takaisin joululomalta opistonmäelle. Toivotamme kaikille rauhallista joulun aikaa ja kaikkea hyvää vuodelle 2023!

neulekisakuva

Osallistu opistoaiheiseen käsityökilpailuun!

Jos opisto olisi sukka, millainen sukka se voisi olla? Tunnetko olevasi ihminen, jolle puikot tai virkkuukoukku ovat jo etsiytymässä käteen, kun loma-aika on alkamaisillaan tai tiedätkö jonkun innokkaan kädentaitajan, joka kaipaisi inspiraatiota tulevaan käsityöteokseensa? Opistomme juhli viime marraskuussa 130-vuotissyntymäpäiviään ja tokihan merkkipaalu antaa aiheen tallentaa opiston henki myös käsityötaiteeseen. Julistammekin avatuksi kilpailun kaikille opiston käyneille,