Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

jaana_saarinen_ohjelmanaiset

Alueelliset nuorisotyöpäivät Etelä-Pohjanmaan Opistolla 8.–9.8.

Alueelliset nuorisotyöpäivät järjestetään jälleen opistolla 8.-9.8.2024. Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintoviraston sekä Etelä-Pohjanmaan Opiston järjestämän tapahtuman keskiössä on kunnallinen ”perusnuorisotyö”. Puheenvuorot tulevat Opetus- ja kulttuuriministeriöstä, Aluehallintovirastosta sekä Kuntaliitosta. Lisäksi saamme katsauksen alueen nuorisotyön helmistä. Työnhyvinvointinäkökulmaa tuo näyttelijä Jaana Saarinen. Torstai päättyy tietenkin perinteiseen iltajuhlaan hyvän musiikin ja ruuan merkeissä.  Perjantain kokoavan puheenvuoron käyttää vastaava tutkija Tomi

ohjaus

Varhaiskasvatuksen ja lastenohjaajien opettaja Päiväkoti Pääskysaareen

Haemme opiston opetuspäiväkoti Pääskysaareen varhaiskasvatuksen ja lastenohjaajien opettajaa 5.8.2024 alkaen. Opettaja vastaa lapsiryhmän varhaiskasvatuksen pedagogisten tavoitteiden totuetuksesta sekä lastenohjaajien ammatillisesta koulutuksesta opetuspäiväkodissa. Henkilö hoitaa niin varhaiskastuksen kuin ammatillisen koulutuksen tehtäviä käytännössä ja suunnittelee niiden toteuttamista muun henkilöstön ja opiskelijoiden kanssa. Työ koostuu kahdesta osasta toinen puoli on varhaiskasvatuksen opettajan työtä ja toinen ammatillisen koulutuksen opettajan

EPO ARTS FB POST - 1

EPOARTS kutsuu nuoret juhlimaan taidetta

EPOARTS on ensimmäistä kertaa Etelä-Pohjanmaan Opistolla järjestettävä taidefestivaali, joka tuo taiteen ja ihmiset yhteen kokemaan, näkemään ja tekemään taidetta monipuolisesti. Festivaali on suunnattu nuorille, ja osallistujia odotetaan saapuvaksi paikalle ympäri maakunnan ti-to 21.–23.5 sekä la 25.5. EPOARTS-taidefestivaali ti–to 21.-23.5.2024 sekä la 25.5.2024Paikka: Etelä-Pohjanmaan Opisto (Opistontie 111, Ilmajoki) EPOARTS kutsuu Opistonmäelle eri oppilaitosten opiskelijoita, erityisesti yläasteilta. Festivaaliin osallistuville

maalauskurssi_perhonen

Hyvinvointia, taidetta ja ilmaisun iloa opiston kesäkursseilta!

Kesä on hyvä hetki keskittyä kivaan tai aloittaa itselle uusi harrastus. Järjestämme perinteisen kesäkurssiviikon heinäkuussa viikolla 30. Tarjolla on laaja kirjo kursseja intialaisesta päähieronnasta ja meikkauksesta kalligrafiaan, luovaan kijoittamiseen ja sanataiteeseen. Lisäksi vuoden 2024 Kalligrafiapäivät järjestestetään Etelä-Pohjanmaan Opistolla 6.-9.6.2024. Kesäkurssit 2024: Kaikille kursseille mahtuu vielä mukaan! Lue lisää kurssi-esittelyistä ja ilmoittaudu mukaan. Klikkaa tästä tarkempiin

artikkeli-kampusalue

Kauhajoen Opisto liittyy Etelä-Pohjanmaan Opistoon

Kauhajoen Opisto liittyy Etelä-Pohjanmaan Opistoon 1.1.2025, mikäli opetus- ja kulttuuriministeriö hyväksyy kansanopiston ylläpitämisluvan siirtämisen Kauhajoen evankelisen opiston kannatusyhdistykseltä Korpisaaren säätiölle, joka ylläpitää Etelä-Pohjanmaan Opistoa. Opistojen ylläpitäjät ovat päättäneet yhdistymisestä yksimielisesti maaliskuun aikana. Kauhajoen Opistosta on tulossa Etelä-Pohjanmaan Opiston Kauhajoen yksikkö. Korpisaaren säätiö on päättänyt ostaa Kauhajoen Opiston nykyiset toimitilat ja irtaimiston. Kauppakirjasta päätettiin yhdistymispäätösten yhteydessä.

karoliina_maki_2_web

”Force of Nature” vie fantasiamaailmaan

Karoliina Mäen taidenäyttely ”Force of Nature” eli ”Luonnonvoima” esittää teoksia, joissa luonto on synnyttänyt mystisellä tavalla jotain kaunista ja sadunomaista. Toteutus rikkoo ajatusta pitää maalaus kehysten sisällä, herättäen teokset vaikuttavammin eloon. Näyttely pohtii luonnonvoimien vaarallisuutta ja tuhoisuutta kauneuden kautta, erilaisesta näkökulmasta. Kuinka pitkälle ihminen on valmis menemään tavoitellakseen itselleen kauneutta? Mitä siitä syntyy, ja ovatko

ville_merinen

Turvallisempi some, terveempi mieli – Kansanedustaja Ville Merisen yleisöluento opistolla 8.4.

”Terapeutti-Villenä” tunnetulla Ville Merisellä on Tiktokissa sekä Instagramissa yli 130 000 seuraajaa. Hän on psykoterapeutti ja ensimmäisen kauden kansanedustaja, jolle nuorten mielenterveys on sydämen asia. Ville Merinen on sanonut tekevänsä mitä vain, jotta nuorilla olisi parempi mielenterveys. Henkilökohtaisesti hän on sitä mieltä, että sosiaalisen median kanavista TikTok tulisi kieltää, mutta hyödyntää sitä taitavasti nuorten tavoittamiseen

vihrea_siirtyma

Kansanopistot kulkevat kohti kestävää tulevaisuutta ekososiaalisen sivistyksen siivittäminä

Kansanopistot muuttavat maailmaa sivistyksen, opetuksen ja yhteiskunnallisen vuorovaikutuksen kautta. Nyt ne haluavat toimia edelläkävijöinä kestävyysmuutoksessa ja asettaa ekososiaalisen sivistyksen keskiöön kaikessa toiminnassaan. Ekososiaalinen sivistys korostaa ekologisten arvojen ja sosiaalisen oikeudenmukaisuuden merkitystä, ja tulevaisuudessa se näkyy entistä vahvemmin kansanopistojen opintosisällöissä ja päivittäisessä toiminnassa. Tienviitat vihreään siirtymään kansanopistossa -hankkeen avulla on saatu jo työkaluja kestävyysmurroksen edistämiseen. Hankkeen

pikkuusen_paremmat_messut_banneri

Ilimajoen pikkuusen paremmat messut 7.3.

Ilmajoki-hallilla järjestetään 7.3.2024 klo 12-18 Ilimajoen pikkuusen paremmat messut. Esittäytymässä yrityksiä, yhdistyksiä, oppilaitoksia ja harrastuspaikkoja. Onko haaveissa uusi työpaikka tai harrastus? Haluaisitko lähteä opiskelemaan tai satsata enemmän omaan hyvinvointiin? Kiinnostaako tietää mitä kaikkea Ilmajoelta oikein löytyy? Yhden päivän aikana pääset kätevästi tutustumaan paikallisiin työnantajiin, oppilaitoksiin, yhdistyksiin ja harrastusmahdollisuuksiin. Osastoja on yli 60 ja messut sopivat

EPO_opiskelijat liakassa

Haku lukuvuoden 2024-2025 opintoihin alkaa 20. helmikuuta

Olemme mukana kevään toisen asteen yhteishaussa 20.2.-19.3.2024. Yhteishaun kautta voit hakea TUVA- ja Opistovuosi-koulutuksiin sekä kasvatus- ja ohjausalan perustutkintoon, jonka suorittaneet valmistuvat lastenohjaajiksi tai nuoriso- ja yhteisöohjaajiksi. Yhteishaussa mukana olevat koulutukset: Myös haku lukuvuoden 2024–2025 kansanopistolinjoille on käynnissä 20.2.-31.7.2024. Lukuvuoden tai yhden lukukauden mittaisilla opintolinjoillamme voit aloittaa yliopisto- ja AMK-opinnot tai taidealojen opinnot ja kehittää