Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

Lavastettu metrovaunu, matkustaja, pianisti ja ilma-akrobaatti metrossa.

Musiikkia, tanssia ja ilma-akrobatiaa metrossa – Minne olemme matkalla?

”Matkalla” on Etelä-Pohjanmaan Opiston esittävän taiteen opiskelijoiden ideoima ja suunnittelema monitaiteellinen esitys, joka musiikin, tanssin ja sirkuksen keinoin elää tämän hetken ajankuvassa. Esitys sijoittuu metrovaunuun, mutta minne oikein olemme matkalla? Sen voi jokainen itse kokea nousemalla kyytiin Etelä-Pohjanmaan Opiston pysäkiltä ja antamalla esityksen kuljettaa läpi pimeän tunnelin kohti valoa ja uutta toivoa.

Tapaus A -näytelmän mainosjuliste.

Teatterilinja yrittää selvittää mysteerin: Kuka on Tapaus A?

Etelä-Pohjanmaan Opiston teatterilinjan tämän syksyn produktiona nähdään Martin Crimpin näytelmä “Tapaus A”. Vuonna 1997 ensi-iltansa saanut, nykynäytelmien klassikko piirtää pirstaleisen kuvan päähenkilöstä A, joka ei ole mukana omassa näytelmässään. Sen sijaan nähdään sarja yksittäisiä kohtauksia ja niissä henkilöitä, jotka yrittävät hahmottaa mystistä, poissaolevaa A:ta, Annea, Annieta. 

Runopolun mainos ilmoitustaululla.

Korpisaaren elämysreitti muuttui runopoluksi

Luovan kirjoittamisen ja sanataiteen opiskelijat ovat tuoneet runouden osaksi luontoa. Hiljaisten lehtien matka on kirjoittajalinjalaisten kehittelemä runopolku, joka kulkee Etelä-Pohjanmaan Opistoa ympäröivän Korpisaaren elämysreitin varrella. Runot ovat luettavissa ja koettavissa luontopolulla 20.10.-6.11.2020.

Kasvomaski.

Opiston päivitetyt koronaohjeet – kasvomaskisuositus voimaan

Etelä-Pohjanmaan Opistolla on 7.10.2020 alkaen voimassa vahva maskisuositus, perustuen sairaanhoitopiirin ja alueellisen koronatyöryhmä Nyrkin suosituksiin. Kasvomaskia tulee käyttää kaikissa opiston yhteisissä tiloissa sekä koulun ja kodin välisessä joukkoliikenteessä. Käytäthän siis maskia itsesi ja muiden vuoksi, ja huolehdithan myös käsihygieniasta ja turvavälistä – pidetään huolta toisistamme! 

Helena Ahonen, Jukka Vihriälä ja Tytti Pantsar kunniamerkin luovutustilaisuudessa.

Jukka Vihriälästä Suomen Kansanopistoyhdistyksen kunniajäsen

Suomen Kansanopistoyhdistys on nimennyt valtiopäiväneuvos Jukka Vihriälän kunniajäsenekseen vuosikokouksessaan Helsingissä keskiviikkona 23.9.2020. Kunniajäseneksi nimeäminen on erityinen ja harvinainen kunnianosoitus kansanopistoliikkeessä. Aiemmin nimettyjen 12 kunniajäsenen joukossa on mm. entisiä ministereitä, professoreita ja rehtoreita. Vihriälää kiitettiin kansanopistojen puolestapuhujana eduskunnassa, ministeriöissä ja kuntakentällä.

Toive Tynjälä vaimonsa kanssa ansiomerkin luovutustilaisuudessa.

Toive Tynjälälle Suomen Kansanopistoyhdistyksen ansiomerkki

25 vuotta Etelä-Pohjanmaan Opiston luottamustehtävissä vaikuttanut sosiaalineuvos Toive Tynjälä on palkittu Suomen Kansanopistoyhdistyksen ansiomerkillä. Suomen Kansanopistoyhdistys myöntää ansiomerkkejä kansanopistotyössä ansioituneille opistohallinnon jäsenille. Kansanopistot voivat tällä tavoin muistaa ja kiittää sekä omia työntekijöitään että luottamushenkilöitään. Ansiomerkki luovutettiin Tynjälälle Etelä-Pohjanmaan Opistoa ylläpitävän Korpisaaren säätiön hallituksen kokouksessa 1.9.2020.

Oletko kyllästynyt – mahtavaa! Avoimen iltamat webinaarina 18.8.2020

Mistä tietää että on muutoksen aika? Työpsykologi Liisa Uusitalo-Arola sanoo, että vankka tahto ja omien tunteiden ja ajatusten tiedostaminen on tärkeää. Pitää tietää mitä haluaa muuttaa ja miksi. Korona on tuonut uusia tuulia ja muutoksia myös avoimen iltamiin. Tänä vuonna perinteiset avoimen iltamat järjestetään poikkeuksellisesti webinaarina 18.8.2020.

Kirjoittajalinjan opettajat Marko ja Tiina Hautala.

Kirjoittajalinja palaa juurilleen – sanataideohjaajakoulutus osaksi opetusta

Etelä-Pohjanmaan Opistolla yli 20 vuotta toiminut kirjoittajakoulu keskittyy ensi lukuvuonna luovaan kirjoittamiseen ja sanataiteeseen. Lukuvuoden mittaisella kansanopistolinjalla on mahdollista suorittaa sanataideohjaajakoulutus ja muita luovan kirjoittamisen yliopisto-opintoja. Opetus toteutetaan yhteistyössä Turun yliopiston avoimen yliopiston kanssa.

Opiston vanha päärakennus.

Haemme varhaiskasvatuksen opettajaa

Etelä-Pohjanmaan Opisto hakee varhaiskasvatuksen opettajaa, joka sijoittuu syyslukukaudeksi 2020 opiston lastenohjaajien ammatilliseen koulutukseen ja vuodenvaihteesta lähtien opiston uuden maaseutuhenkisen opetuspäiväkodin varhaiskasvatuksen opettajaksi.

alt=””.

Alueelliset nuorisotyöpäivät opistolla 13.-14.8.2020

Länsi- ja Sisä-Suomen aluehallintovirasto sekä Etelä-Pohjanmaan Opisto järjestävät Alueelliset nuorisotyöpäivät 13.-14.8.2020 Etelä-Pohjanmaan Opistolla. Päivien teema on ”Lupa hyvään – Elämänmakuista myönteistä realismia ja eettistä pohdintaa.” Puhujina mm. toimittaja Susanna Laine, nuorisotyöntekijä Julianna Brandt, valokuvaaja/muusikko Mika Nuorva, tutkija Tomi Kiilakoski ja nettipoliisi Pyry Luomala.