Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola Avoimen iltamien vieraana 20.8.2019

ep-lintu

Mitä palautuminen on ja miksi se on niin tärkeää? Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola puhuu sen puolesta, että palautumista täytyy oppia arvostamaan ja suojelemaan. Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla Avoimen iltamissa tiistaina 20.8.2019 klo 17.00-20.00 Seinäjoen Kampustalolla.

Tänä vuonna Avoimen iltamissa pohditaan sitä kuinka vähentää stressiä ja saada voimavaroja arkipäivän mylläkkään.

– Puolet suomalaisista työikäisistä ei osaa tai ehdi palautua riittävästi arkipäiväisestä aherruksestaan, toteaa Kaisa Jaakkola. Palautumisesta 95 % tapahtuu unen aikana, jatkaa Jaakkola. Siksi on tärkeää tietää mitkä asiat vaikuttavat uneen ja miten.

Palautumista voidaan parantaa muun muassa rytmittämällä arkea. Samoin kuin esimerkiksi opiskelua varten tulee kalenterista varata aikaa, niin myös palautumista varten on hyvä varata aikaa. Myös fyysisesti hyväkuntoinen ihminen palautuu paremmin.

– Palautuminen on ennen kaikkea oman itsetuntemuksen parantumista. Tulisi tunnistaa mitkä asiat juuri minua kuormittavat ja mitkä palauttavat, Jaakkola jatkaa.

Avoimen iltamat elokuussa

Lisää Kaisa Jaakkolan ajatuksia siitä miten voit palautua ja jaksaa paremmin, on tarjolla elokuussa pidettävissä Avoimen iltamissa klo 18 eteenpäin.

Avoimen iltamat on maksuton ja kaikille avoin tapahtuma, jossa esitellään avoimen korkeakoulutuksen mahdollisuuksia Etelä-Pohjanmaalla. Tapahtuma järjestetään nyt kymmenennen kerran tiistaina 20.8. klo 17.00-20.00 Kampustalolla, Seinäjoki-salissa (Kampusranta 35, Seinäjoki).

Tapahtuman järjestävät yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston toimijat sekä SeAMK Avoin AMK. Tapahtuman pääpuhujana klo 18-20 on hyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kaisa Jaakkola. Kaisa ja hänen tiiminsä on valmentanut vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia. Kaisan intohimona on hyödyntää työssään ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista: ravitsemuksesta, liikkeestä, levosta, mielestä, luonnosta ja ihmissuhteista. Tilaisuuden juontaa tutkimusjohtaja Jari Kolehmainen Tampereen yliopistosta.

Opintoja jokaisen makuun – uusia mahdollisuuksia jokaiselle

Tarvitsetko uutta osaamista työelämän tarpeisiin? Suunnitteletko hakeutumista korkeakouluopintoihin? Tai haluatko muutoin kehittää itseäsi? Avoimen opintojen kautta saat laajennettua juuri sitä osaamista, mitä tarvitset.

Avoimessa korkeakoulussa voit tehdä samoja opintoja kuin tutkintokoulutuksessa ja Etelä-Pohjanmaalta löytyy laaja avoimen opetuksen tarjonta. Avoimen iltamissa pääset tutustumaan usean eri organisaation opintotarjontaan. Opintoja on tarjolla sekä päivisin, iltaisin että viikonloppuisin sekä myös kokonaan verkossa – jokaiselle jotakin.

Etelä-Pohjanmaan alueen avoimen yliopiston ja SeAMK:n avoimen ammattikorkeakoulun toimijat ovat paikalla klo 17.00 eteenpäin kertomassa alueen laajasta koulutustarjonnasta.

Jaa sivu

alt=””.

Etäopetus jatkuu näillä näkymin 13.5. saakka

Suomen hallitus esitti 30.3.2020 koronavirusepidemian takia tehtyjen rajoitustoimien jatkamista kuukaudella. Aiemmin tehtyjä rajoituksia esitettiin jatkettaviksi 13.5.2020 saakka. Rajoitustoimien mukaisesti myös Etelä-Pohjanmaan Opiston etäopetus jatkuu 13.5.2020 asti. 

alt=””.

Kevään pääsykoevalmennukset toteutetaan etäopetuksena

Koronaviruksen aiheuttamien poikkeusolojen vuoksi kaikissa Etelä-Pohjanmaan Opiston koulutuksissa on siirrytty etäopetukseen. Näin varmistamme opettajiemme ja opiskelijoidemme turvallisuuden. Kaikki kevään pääsykoevalmennukset toteutetaan suunniteltujen aikataulujen mukaisesti etäopetuksena.

alt=””.

Opiston asiakaspalvelu palvelee toistaiseksi etänä

Etelä-Pohjanmaan Opiston toimiston asiakaspalvelu on siirtynyt vallitsevan poikkeustilanteen takia toistaiseksi pääosin verkkoon ja puhelimeen. Toimistomme palvelee arkisin klo 9.00-15.00 puh. 06 425 6000 ja sähköpostitse toimisto@epopisto.fi.

alt=””.

Digikioski vastaa koronavirusepidemian aiheuttamiin haasteisiin

Etelä-Pohjanmaan Opisto vastaa koronavirusepidemian ikäihmisille aiheuttamiin haasteisiin tarjoamalla apua ja vinkkejä arjen sujuvoittamiseen digitaalisten laitteiden ja palveluiden avulla. Apu ja vinkit tarjotaan Digikioski-puhelinapuna. Palvelu on osa Etelä-Pohjanmaan Opiston hallinnoimaa DIGITAITO-hanketta.

Opiston vanha päärakennus.

Etelä-Pohjanmaan Opisto siirtyy etä- ja monimuoto-opetukseen

Varotoimenpiteenä koronavirustilanteeseen liittyen Etelä-Pohjanmaan Opisto siirtyy etä- ja monimuoto-opetukseen ensi viikon alusta alkaen. Opetuksessa noudatetaan opetussuunnitelmaa, mutta lähiopetusta ja yhteisiä ruokailuja ei järjestetä. Kenelläkään opiston henkilöstöön kuuluvalla tai opiskelijalla ei ole havaittu koronatartuntaa. Tilannetta seurataan viikko kerrallaan.

Työmaa-hankkeen logo.

Maahanmuuttajien väyliä osaksi yhteiskuntaa -seminaari 26.3.2020

Tervetuloa osallistumaan Työmaa -hankkeen seminaariin to 26.3.2020 klo 8.45-12.00. Seminaarin ohjelma käsittelee maahanmuuttajien koulutusta ja työllistymistä.

alt=””.

Hiihtolomaviikon aukioloajat

Opiston toimisto ja puhelinvaihde ovat suljettuina hiihtolomaviikon perjantaina 28.2.2020. Muuten palvelemme normaalisti arkisin klo 9.00-15.00.

Jacke Björklundin mainoskuva.

Jacke Björklundin stand up-ilta opistolla 20.2.2020

Televisiosta tuttu stand up-koomikko Jacke Björklund teki viime syksynä lähes loppuunmyydyn Parhaat palat -minikiertueen, ja yleisön toiveesta kiertue nähdään uudestaan tänä keväänä – tällä kertaa myös Etelä-Pohjanmaan Opistolla!

Opiston salibandymestarit pokaalin kanssa.

Opiston salibandymestaruus lääketieteen linjalle

Opisto Champions 2020 -salibandyturnaus järjestettiin 4.2.2020. Vuosittain pelattavan turnauksen voittajaksi selvisi tällä kertaa tiukan kamppailun jälkeen lääketieteen opintolinjan joukkue. Hopeaa nappasi lääketieteen lyhyt linja ja pronssia kauppatieteen ja oikeustieteen opiskelijoiden yhteisjoukkue.

Lääketieteen opiskelijoita kirjaston lukusalissa.

Haussa matemaattisten aineiden opettaja lääketieteen linjalle

Oletko se sinä tai tiedätkö jonkun tehtävään sopivan? Haemme joukkoomme määräaikaista lääketieteen lyhyen opintolinjan vastuuopettajaa. Kemian opettaminen painottuu työtehtävässä, mutta toimenkuvaan kuuluu myös muiden matemaattistan aineiden opetusta ja opintojen ohjausta. Tehtävä on vanhempainvapaan sijaisuus ja voi jatkua syyslukukaudella.